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10 篇討論 · 1 篇置頂
公告【公告】5 月健康知識月：每週主題直播公告
5 月起每週四晚上 8 點主題直播，本週主題：睡眠與代謝關係。請大家準時上線。
健促學會助教最後回覆 4月29日
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心得分享【心得】三個月數據回顧 — 體脂降了 4.2%
加入學苑三個月，把自己的體重曲線、飲食日記完整率、運動天數整理成報告，附上心路歷程……
吳宜珊最後回覆 3 小時前
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案例討論壓力大的時候胃口不好，記錄會不會失去意義？
最近工作壓力大，一天只吃一餐還沒記，感覺這週的資料根本是假的，有沒有同學有類似狀況？
鄭雅芳最後回覆 13 小時前
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案例討論21 天平台期突破不了 — 我的五個嘗試
停滯第 21 天了，體重完全沒動，記錄了五種我試過的方法，希望大家也來聊聊自己的突破方式……
洪敏惠最後回覆 16 小時前
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心得分享外食族如何精準估算熱量？分享我的方法
上班族難免外食，整理了幾個在便當店、自助餐估算熱量的小技巧，附帶常見料理熱量對照表……
簡鈺涵最後回覆 21 小時前
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課程問題運動後超餓、狂吃怎麼辦？求解
跑步完以後飢餓感爆炸，吃的比運動消耗多，請問老師說的「運動後補充蛋白質」是指多少量？
葉柏宏最後回覆 1 天前
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課程問題飲食日記漏記了兩天怎麼辦？補記還是放棄這週？
出差忘記記了，想說要不要補記但又怕資料不準確，老師有說過這種狀況嗎？
蔡雅婷最後回覆 1 天前
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課程問題請問課程 APP 的睡眠記錄功能怎麼用？
找了很久找不到睡眠記錄入口，是要在「身體數據」還是「日誌」裡面？
張書瑋最後回覆 2 天前
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心得分享看到同儕成果板焦慮起來怎麼辦？
每次看到看板上別人進展超快就開始比較，明明知道每個人身體狀況不同，但情緒還是會來……
許凱翔最後回覆 2 天前
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課程問題拉肚子那週的數據要怎麼處理？
腸胃炎那週體重掉了 1.5kg，但隔週又回來，這種「假數據週」老師說要怎麼標記嗎？
林冠廷最後回覆 2 天前
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Phase 1 demo：示範討論資料。Phase 2 會接 supabase community_threads + community_replies，支援真實發文與回覆。