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專業實務 · 陳健促師 · 8 分鐘
…不舒服但沒講） 第三，課後三天內有沒有任何訊息變化（我們會主動問） 這三件事比口頭問痛不痛準很多 ## 總結 長者運動處方的核心不是降低強度，是個別化 每個人病史、能力、心理狀態都不一樣。能不能做好這份工作，差別就在你願不願意花時間做評估、…
專業實務 · 陳健促師 · 7 分鐘
ACSM（美國運動醫學會）的運動處方指引是全球公認的標準，幾乎每本健促教科書都會引用 但實際在台灣社區帶課，你會發現直接照搬會卡住很多地方。今天分享幾個我…
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