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需要幫忙嗎？
在這裡搜尋 台灣健康促進暨衛生教育學會 的常見問題與操作說明
21 天挑戰營
短期行為養成 cohort 的運作說明
21 天挑戰營的課程是怎麼進行的？
每日一個微習慣任務，搭配 5-10 分鐘影片或閱讀素材。透過打卡回報完成情況，AI 助教即時回饋鼓勵並記錄你的行為曲線。
沒有固定時間可以上課嗎？
任務和素材均為非同步形式，你可以在任何時段完成。建議在固定時段打卡，有助於建立習慣迴路。
中途跟不上進度怎麼辦？
可以從任何天重新出發，系統不會「鎖定」你；助教也會在連續 3 天未打卡時主動關心。不完美的堅持比放棄強。
完成後會有認證嗎？
21 天挑戰營完成後提供平台完成徽章，但不計入學會繼教學分。若需要學分認證，請選擇 90 天養成營。
可以重複參加嗎？
可以。每一期 21 天的主題會有微調，且每次的行為量表也會與上次做比對，看到你的改變軌跡。
90 天養成營
深度行為改變計畫與認證
90 天養成營和 21 天挑戰營有什麼差別？
90 天養成營含線上課程模組（12 堂）、每月 2 次真人小組督導（Zoom）、三次行為量表評估，以及結業後可申請學會繼教學分。
督導小組是幾人一組？
每組 6-8 人，由具認證的健康促進管理師擔任督導。小組成員背景相近（職場健康、社區衛生或醫療機構），讓討論更聚焦。
三個月內如果需要請假，影響認證嗎？
督導課程出席率達 75% 以上（即 6 次中出席至少 5 次）即符合認證條件。請假請提前告知督導。
線上課程有期限嗎？
課程影片在報名後 6 個月內可無限回看，超過期限不開放。建議在 90 天內密集學習以提升效果。
結業後如何申請繼教學分？
完成課程與督導要求後，由學會審核並寄送學分認定文件，通常在結業後 30 個工作日內完成。
健康行為量表
量表填寫、意義與報告解讀
量表要填幾次？什麼時候填？
90 天養成營共填三次：課程第 1 天（基線）、第 45 天（中期）、第 90 天（結業）。21 天挑戰營填一次基線量表。
量表要填多久？
約 15-20 分鐘，共 60 題，涵蓋身體活動、壓力管理、飲食行為、社會支持四大面向。
量表結果是公開的嗎？
量表結果僅本人與直屬督導可見，不對其他組員或外部公開。平台聚合的匿名統計數據不含個人識別資訊。
分數低代表我很差嗎？
量表是工具，不是評判。低分面向正是整個計畫聚焦的地方，督導會根據你的基線量身設計建議，而不是用分數比較優劣。
學會學分
繼續教育學分認定相關說明
課程可以抵健康促進管理師的繼教學分嗎？
90 天養成營獲中華民國健康促進學會認定，完成後可申請 12 繼教學分（6 年週期內）。21 天挑戰營不計入學分。
學分認定需要繳費嗎？
學分認定費用已含在 90 天養成營課程費用內，結業後申請不需另繳。
學分可以跨認證體系使用嗎？
目前認定範圍為中華民國健康促進學會的繼續教育學分。其他學會或機構的學分認定需個別詢問各主管機關。
學分文件如何保存？
學分證明 PDF 會上傳至你的帳號「學習歷程」，可隨時下載。建議自行備份，以防帳號停用後無法取得。
退費政策
退費條件與辦理方式
付款後可以退費嗎？
課程開始前 7 天可申請全額退費。開課後至第 14 天可退 50%。超過 14 天或已申請學分認定則不受理退費。
督導課有特殊退費規定嗎？
若因督導老師個人因素取消課程，平台會安排補課；若三次以上無法補課，可申請督導費用部分退費。
退費需要幾個工作日？
審核通過後 5-7 個工作日退款至原付款帳戶或指定帳戶。
其他常見問題
帳號管理、技術支援與更多
我是醫護人員，課程內容適合我嗎？
適合。90 天養成營吸引的學員包含護理師、公衛師、醫院衛教師等醫護背景人員，課程設計兼顧臨床實務與行為科學理論。
公司或醫院可以團體報名嗎？
可以。5 人以上可申請機構合作方案，提供客製督導時段與機構成果報告。請透過「聯絡客服」詢問。
手機 App 有嗎？
目前為網頁版（PWA），可加入手機主畫面使用，操作體驗接近 App。原生 App 預計 2026 Q4 推出。
課程語言是什麼？
主要為繁體中文，部分延伸閱讀素材為英文（附中文摘要）。督導小組討論以中文進行。