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Alumni · 健促學會

學員 M

物理治療師 · 復健診所台中 · 北屯
入學 2024 · 10/20結業 2025 · 01/20已連結 · 校友

關於我

失眠 3 年,靠安眠藥才能睡 5 小時。

同儕看板比鬧鐘有用 — 那種「不要拖累 cohort」的感覺很真實。

90 天後平均睡 7 hr,藥停 6 個月了。

我能幫你的 3 件事

  • 失眠族群行為設計
  • 同儕看板效益分享
  • 物理治療師端 case study

我想學的 3 件事

  • 睡眠生理進階
  • CBT-I 認知行為治療失眠

學習旅程

  1. 2024 · 10/20

    報名 90 天班

    失眠 3 年

  2. 2025 · 01/20

    90 天結業

    平均睡 7 hr,藥停

  3. 2025 · 07/20

    6 個月追蹤

    維持中

取得證書

HP-2025-0088

90 天行為改變

頒發日 · 2025 · 01/20

驗證

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