M
Alumni · 健促學會
學員 M
物理治療師 · 復健診所台中 · 北屯
入學 2024 · 10/20結業 2025 · 01/20已連結 · 校友
關於我
失眠 3 年,靠安眠藥才能睡 5 小時。
同儕看板比鬧鐘有用 — 那種「不要拖累 cohort」的感覺很真實。
90 天後平均睡 7 hr,藥停 6 個月了。
我能幫你的 3 件事
- 失眠族群行為設計
- 同儕看板效益分享
- 物理治療師端 case study
我想學的 3 件事
- 睡眠生理進階
- CBT-I 認知行為治療失眠
學習旅程
2024 · 10/20
報名 90 天班
失眠 3 年
2025 · 01/20
90 天結業
平均睡 7 hr,藥停
2025 · 07/20
6 個月追蹤
維持中