安寧志工服務結束後自己的情緒低落怎麼調適？

你的感受完全合理，這叫「次級創傷壓力」。請記得先照顧自己，才能持續陪伴他人。我們下週的志工月會也會討論這個主題。

我也經歷過一樣的感受。我的方式是回家後選一個「脫下工作服的儀式」，泡澡或泡腳，讓自己象徵性地「離開」那個空間。

記得你不是一個人，我們這個社群裡很多人都有類似的情緒，隨時可以在這裡說出來。

謝謝你願意說出來，也謝謝大家。我自己下次去服務前會先用岩蘭草做個自我接地，這是老師說的「志工自我照顧」的一部分。